Un nombre exponentiel de facteurs individuels, sociétaux, économiques constituent des vecteurs de stress.
Pour rappel, la notion de stress correspond à « la réaction physiologique, émotionnelle, affective et psychologique d’une personne soumise aux facteurs de stress appelés « stresseurs ». Ces derniers correspondent aux différents problèmes rencontrés par une personne au niveau professionnel, familial et social, comme la quantité d’informations à traiter dans une unité de temps, le nombre et l’importance des décisions à prendre, la charge professionnelle, les décalages entre le travail prescrit et le travail réel, l’inadéquation entre le type de travail et les désirs d’une personne, les différents changements de vie, les difficultés relationnels, la maladie »
Selon une étude réalisée par l’IFOP en mars 2022, 95% des Français âgés de plus de 18 ans déclarent avoir au moins une grande source de stress ou d’anxiété.
Le stress se manifeste de très nombreuses manières impactant différemment les personnes dans leur quotidien.
La sophrologie apporte un soutien indéniable dans la gestion du stress que ce soit dans la vie personnelle et/ou dans le milieu professionnel. `
La sophrologie apporte un soutien et des outils réutilisables dans la vie de tous les jours pour gérer le stress et ses impacts : la gestion de l’anxiété, des émotions, des douleurs, amélioration de la concentration, confiance en soi, estime de soi, amélioration du sommeil…